NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến ở phụ nữ, đặc biêt là độ tuổi sau 30 lại bị rất phổ biến. Chúng ta cần biết được nguyên nhân gây rụng tóc để từ đó tìm ra biện pháp khắc phục phù hợp là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều.

Cùng Anna Organic Nails Spa tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc thông qua bài viết dưới đây nhé. Xem thêm: CÁCH CHĂM SÓC TÓC THEO MÙA

1. Những nguyên nhân gây rụng tóc

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, nếu tóc của bạn rụng nhưng vẫn mọc lại theo thời gian thì đó là điều bình thường, nó được gọi là rụng tóc sinh lý. Nhưng nếu rụng tóc bệnh lý thì cần có những phương pháp điều trị bệnh dứt điểm mới giúp tóc mọc lại được.

2. Các nguyên nhân

• Rụng tóc do di truyền

Nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc là do di truyền, nó có thể xảy ra đối với cả nam và nữ. Tình trạng này thường xảy ra song song với lão hóa và gần như có thể dự đoán được hình thái của tóc qua thời gian.

• Mất cân bằng hormone ở nữ

Mất cân bằng hormone thường là do phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang . Ngoài ra sự thay đổi hormone này có thể do mang thai, bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai.

Xem thêm: CÁCH CHĂM SÓC TÓC THEO MÙA

• Nguyên nhân do căng thẳng và áp lực

Stress, căng thẳng quá mức từ công việc, gia đình và cuộc sống có thể khiến tóc rụng nhiều. Tuy nhiên tình trạng này chỉ diễn ra tạm thời và tóc sẽ giảm rụng, phát triển bình thường  trong 6 – 9 tháng.

• Sử dụng hóa chất và các tác động nhiệt

Việc da đầu bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất do nhuộm, tẩy tóc, uốn tóc… hay chịu nhiều tác động nhiệt là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều.

• Mất cân bằng dinh dưỡng

Những chất như protein, biotin, sắt và kẽm rất quan trọng giúp tóc chắc khỏe mà nếu thiếu hụt sẽ gây ra tình trạng rụng tóc, tóc yếu…

• Rụng tóc do các bệnh về da đầu

Các bệnh về da đầu như viêm nang lông, viêm da dầu, nấm da đầu gây viêm và rụng tóc, vì vậy bạn cần phải điều trị sớm để tránh tình trạng rụng tóc quá nhiều trong thời gian dài.

Xem thêm: CÁCH CHĂM SÓC TÓC THEO MÙA

 

• Tạo kiểu tóc thường xuyên

Nếu bạn thường xuyên buộc tóc đuôi ngựa, tết tóc hoặc buộc tóc quá chặt cũng khiến tóc dễ gãy rụng do lực kéo. Nếu nang tóc bị tổn thương, tình trạng rụng có thể kéo dài vĩnh viễn.

3. Cách khắc phục tình trạng rụng tóc

Biết được nguyên nhân là một trong những bước quan trọng để khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều. Thông thường, trong những trường hợp rụng tóc do căng thẳng, thiếu chất hoặc bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ không cần quá lo lắng hay điều trị bằng thuốc.

‏Thay vào đó, bạn nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và thư giãn để tạo điều kiện giúp tóc mọc trở lại. Đồng thời, bạn có thể thử một số mẹo sau đây để cải thiện và đối phó với chứng rụng tóc hiệu quả:

Sử dụng phương pháp thiên nhiên

• Massge: Nên kết hợp massge da đầu với dầu dưỡng tóc giúp làm dày tóc, lưu thông máu và giảm căng thẳng, từ đó giảm tình trạng rụng tóc
• Dầu dừa: chứa axit béo (axit lauric) thâm nhập vào bên trong sợi tóc và giúp giảm mất protein trong tóc. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp kích thích mọc tóc và giúp tóc luôn suôn mượt.

Xem thêm: CÁCH CHĂM SÓC TÓC THEO MÙA

Hạn chế làm tóc bằng thuốc hóa học

Quá trinh uốn, duỗi, nhuộm tóc bằng hóa chất sẽ làm cho tóc yếu đi, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng chẻ ngọn, gãy rụng. Vì vậy, hãy hạn chế hoặc duy trì khoảng cách giữa những lần làm tóc ra xa để tóc có thời gian nghỉ ngơi đủ và phục hồi tốt.

Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp

Để giảm tình trạng gãy rụng, bạn nên lựa chọn những sản phẩm dầu gội và dầu xả chuyên dùng cho tóc gãy rụng. Đặc biệt, bạn nên sử dụng những sản phẩm dành cho tóc có thành phần từ thiên nhiên để giúp dưỡng tóc hiệu quả hơn.

Điều trị rụng tóc bằng thuốc

Bác sĩ điều trị rụng tóc bằng các thuốc uống, thuốc thoa hay xịt nhằm hỗ trợ sự tái tạo, kích thích và hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc giảm rụng, mọc trở lại và khoẻ hơn.

Bổ sung các thực phẩm

Thực phẩm giàu vitamin E, A, D, biotin và selen, giúp tóc chắc khoẻ, ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể bổ sung trong những bữa ăn để cơ thể dễ dàng hấp thu đầy đủ.

Xem thêm: CÁCH CHĂM SÓC TÓC THEO MÙA

Sử dụng các sản phẩm giúp hỗ trợ giảm rụng và kích thích tóc mọc.

• Nhân sâm: trong nhân sâm có ginsenosides – thành phần hoạt tính giúp kích thích tóc mọc.
• Dầu cá: tiêu thụ axit béo omega với hàm lượng chất dinh dưỡng và protein lớn giúp cải thiện mái tóc từ bên trong, giảm rụng tóc.

Trên đây là là một số nguyên nhân gây rụng tóc và cách khắc phục mà Anna Organic Nails Spa chia sẻ . Bạn hãy tham khảo bài viết để có cách khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay triệu chứng nào, hãy chủ động liên hệ bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.